Džiovinti abrikosai 2kg

Sudėtis: abrikosai (konservantas sieros dioksidas)

Abrikosuose esantis beta karotinas mūsų organizme tampa vitaminu A, kuris padeda odai, plaukams ir dantenoms išlaikyti natūralų žavesį ir spindesį. Tyrimai rodo, kad vitaminas A padeda kovoti su infekcijomis, nes stiprina imuninę sistemą. Unikalus abrikosuose esančių medžiagų mišinys taip pat padeda vaisiams kovoti su širdies ligomis. Būtent, jame yra galingų antioksidantų, išskyrus beta karotiną, tokių kaip vitaminas C, kalis ir likopenas.

Ryškiai oranžinė abrikosų spalva atsiranda dėl karotinoidų, yra galingas antioksidantas ir savo ruožtu padeda išvengti širdies ligų, mažina blogojo cholesterolio kiekį ir apsaugo nuo vėžio. Mūsų kūnai karotinoidą beta karotiną paverčia vitaminu A, kuris padeda išlaikyti mūsų akių, plaukų, odos, dantenų ir limfmazgių sveikatą.
Abrikosai puikiai atstato kūno skysčius, numalšina troškulį ir valo organizmą.

Džiovintų abrikosų nauda

-Naudingiausias džiovintas vaisius yra, būtent - abrikosas. Džiovinti abrikosai nepraranda savo maistingųjų medžiagų. Beje, geriausiai vitaminus išlaiko džiovinti abrikosai su kauliukais. Ir kas įdomiausia, pasirodo abrikosai džiovinami tiesiai ant medžių saulėje.
-Džiovintuose abrikosuose gausu geležies ir vitamino C. Geležis stimuliuoja kairįjį smegenų pusrutulį, atsakingą už analitinį mąstymą, o vitaminas C padeda geriau pasisavinti geležį.
-Manoma, kad 100 g šio produkto prilygsta 40 g geležies arba 250 g šviežių kepenėlių. Augalinės skaidulos puikiai išvalo žarnyną. Be to, manoma, kad reguliariai valgant džiovintus abrikosus sumažėja rizika susirgti vėžiu.
-Šie vaisiai labai naudingi smegenims. Jei norite pagerinti atmintį ir pakelti darbingumą, užtenka per dieną suvalgyti po 50 g džiovintų abrikosų.
-Jeigu geriate šlapimą varančių preparatų, tuomet džiovinti abrikosai labai reikalingi, nes organizme sutrinka druskų pusiausvyra. Kalcio džiovintuose abrikosuose taip pat yra žymiai daugiau nei žaliuose, todėl jų rekomenduojama valgyti per keturiasdešimt perkopusioms moterims, kad išvengtų osteoporozės.
-Abrikosai tiek žali tiek ir džiovinti normalizuoja virškinimo procesą, pagerina mikroflorą, pašalina toksinus, padeda atsikratyti cholesterolio pertekliaus.

Maistinė vertė - 100 g džiovintų abrikosų yra:

Energinė vertė  1199 kJ
Kalorijos - 241 kcal
Angliavandeniai - 63 g
Cukrus - 53 g
Riebalai - 0,5 g
Baltymas - 3,4 g
beta karotinas - (20%) 2163 μg
Vitaminas A - (23%) 180 μg
Vitaminas B1 - (1%) 0,015 mg
Vitaminas B2 - (6%) 0,074 mg
Vitaminas B3 - (17%) 2,589 mg
Vitaminas B5 - (10%) 0,516 mg
Vitaminas B6 - (11%) 0,143 mg
Vitaminas B9 - (3%) 10 μg
Vitaminas C - (1%) 1 mg
Vitaminas E - (29%) 4,33 mg
Vitaminas K - (3%) 3,1 μg
Kalcis - (6%) 55 mg
Geležis - (20%) 2,66 mg
Magnis - (9%) 32 mg
Manganatas - (11%) 0,235 mg
Fosforas - (10%) 71 mg
Kalis - (25%) 1162 mg
Natris - (1%) 10 mg
Cinkas - (3%) 0,29 mg