Ekologiški mango traškučiai 100g

Mangas sutvirtina organizmą.Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.Padeda virškinimui ir gražesnė odai.

Manguose esantys antioksidantai, tokie kaip kvercetinas, izocercetinas, astragalinas, fisetinas, galo rūgštis ir metilgalatas, apsaugo organizmą patogenų.

Kontroliuoja cholesterolio kiekį – manguose yra daug vitamino C, pektino ir skaidulų, padedančių sumažinti cholesterolio kiekį serume. Šviežias mangas taip pat gauna kalio, kuris yra labai svarbi ląstelių ir kūno skysčių dalis ir padeda kontroliuoti širdies ritmą bei kraujospūdį.

Šarmina organizmą – manguose gausu vyno rūgšties, obuolių rūgšties ir šiek tiek citrinos rūgšties, kuri padeda didinti bazinę organizmo pusiausvyrą.

Manguose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios padeda kūnui jaustis sotiems. Vaisiai, kuriuose gausu skaidulų, padeda funkcionuoti virškinimo sistemai ir degina kalorijas, taip prisidedant prie svorio mažėjimo.

Manguose rreguliuoja diabetą – ne tik pats šis vaisius, bet ir mango lapai yra sveiki. Sergantiems cukriniu diabetu patariama 5-6 mango lapus užplikyti vandeniu, palikti ekstraktą pastovėti per naktį ir perkošti bei gerti kitą dieną. Šis gėrimas padeda reguliuoti insulino lygį organizme. Paties vaisiaus glikemijos indeksas yra santykinai žemas (41-60), todėl jis per daug nepadidina cukraus kiekio kraujyje.

Manguose yra daug vitamino A. Maždaug 225 gramai mango suteikia 25% jūsų dienos vitamino A poreikio. Vitaminas A padeda pagerinti regėjimą, mažina akių sausumą ir apsaugo nuo viščiukų aklumo.

Manguose yra fermentų, kurie padeda skaidyti baltymus. Skaidulinė vaisių sudėtis padeda virškinti ir pašalinti likučius. Manguose yra daug prebiotinių skaidulų, vitaminų ir mineralų.

Mangas stiprina imuninę sistemą – vitaminų C ir A bei 25 skirtingų karotinoidų derinys yra mirtinas ligų sukėlėjams ir palaiko imuninę sistemą.

Mangas prisideda prie dėmesio ir susikaupimo.Šiame vaisiuje gausu glutamo rūgšties – tai svarbi medžiaga, palaikanti koncentraciją ir atmintį. Mango taip pat gali padėti vaikams, kuriems sunku susikaupti mokymuisi.

Mangas turi daug geležies ir yra puikus natūralus pagalbininkas sergantiems anemija. Nėščios ar po menopauzės moterys gali drąsiai mėgautis mangais, nes jie padidina ir geležies, ir kalcio kiekį organizme.

Padeda išvengti inkstų akmenligės – pagal kinų mediciną mangai laikomi saldžiarūgščiais vaisiais, mažinančiais inkstų akmenligės atsiradimo riziką.

Mango on ryra daug vitamino B6, kuris padeda sumažinti organizmo uždegimo lygį, subalansuoti išstumtus hormonus, pertvarkyti ciklą ir pasisavinti magnį. Be to, manguose taip pat gausu jodo, todėl jis padeda sutvarkyti skydliaukės liauką.

Dienos vitaminų poreikio procentas:

76% vitamino C (antioksidantas ir imuninės sistemos palaikytojas)

25% vitamino A (antioksidantas ir regėjimo stipriklis)

11% B6 ir kitų B grupės vitaminų (palaiko hormonų gamybą smegenyse ir apsaugo nuo širdies ligų)

9% probiotinių skaidulų

9% vario (varis yra kofermentas, dalyvaujantis daugelio svarbių fermentų darbe ir raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje)

7% kalio (subalansuoja mūsų didelį paros natrio suvartojimą)

4% magnio